• Контакт-центр
  • Горячая линия

proverka1

online zayavka

ОНКОЛИКБЕЗ

Профилактика рака

prof onkoЧто же такое профилактика рака? Какие меры профилактики рака бывают? Что вообще такое профилактика онкологического заболевания? Давайте разбираться. Термин профилактика идёт от греческого- prophylaktikos что означает предохранительный. Сегодня профилактикой рака называют комплекс различных мероприятий, которые направлены на предупреждение онкологического заболевания или устранение факторов риска возникновения рака.

В современной профилактической онкологии различают три комплекса профилактики рака.

1. Первичная профилактика рака – направлена на предотвращении канцерогенеза, самого процесса появления опухоли. В ходе первичной профилактики прекращается контакт с канцерогенами, принимаются меры для повышения иммунитета организма, нормализации питания и образа жизни. Важным фактором на этом этапе является отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками.

2. Вторичная профилактика рака – включает в себя диагностику и борьбу с предраковыми заболеваниями, а также выявление и лечение рака на ранних стадиях. К мероприятиям вторичной профилактики относят: различные мазки на онкоцитологию (онкогинекология), регулярные профилактические осмотры онколога, выявление групп риска, маммография, УЗИ, профилактическая компьютерная томография легких у курильщиков, тесты на онкомаркеры. Именно вторичная профилактика рака отвечает за раннее установление диагноза.

3.  Третичная профилактика рака – направлена на предупреждение рецидивов болезни и появление новых случаев опухолевых заболеваний у уже излеченных онкологических больных, находящихся в ремиссии. Так как первичная профилактика по плечу любому человеку, мы остановимся на ней более подробно.

 

Основными простыми действиями по первичной профилактике рака являются:

  1. Правильное питание. С неправильным и несбалансированным питанием связаны около трети всех злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта, также мы испытываем на себе воздействия вредных примесей, содержащихся в воде и пище.   Американский институт по изучению рака недавно издал книгу под названием "Продукты питания и предупреждение рака: глобальная перспектива". Авторы этой книги пришли к выводу, что сбалансированное питание и систематическое употребления овощей и фруктов позволяют снизить риск возникновения опухолей желудочно-кишечного тракта. Одной из рекомендаций, содержащихся в этой работе, является ежедневное использование 3 порций различных овощей и фруктов и исключение острой и чрезмерно жирной пищи.
  2. Прекращение курения и злоупотребление алкоголем. Всем уже давно известно, что курение является одним из основных факторов риска появления рака легких. Сегодня к этой вредной привычке добавляется экологическая составляющая. Загазованность в больших городах, наличие промышленных заводов вблизи жилых кварталов - все это с воздухом проходит через наши легкие, а курение усугубляет и без того нехорошее положение дел. Отказ от курения не только позволяет снизить риск развития рака, но и улучшить общее самочувствие, стабилизировать работу сердца.
  3. Профилактический прием витаминов. Современный мир отличается быстрым темпом, длинными рабочими днями, нехваткой свободного времени. Вся эта нагрузка ослабляет и истощает организм, что может привести к авитаминозам - недостатку тех или иных витаминов в организме. Профилактический приём витаминов позволить снизить утомляемость и повысить силы организма, тем самым снизить риск развития рака.
  4. Избегать длительного нахождения на солнце. Длительное нахождение на солнечных лучах или в солярии (гиперинсоляция) опасно солнечными ожогами и является одним из главных факторов риска появления рака кожи и меланомы. Если вы имеете светлый тип волос и белую кожу, либо живете в северных областях, вам категорически запрещено длительное присутствие на солнечных лучах особенно при поездках на юг, когда идет изменение климата и интенсивности солнечного излучения.    В небольших дозах загорать все же полезно. Чтобы не подвергать себя риску, но иметь загорелую кожу и витамин D в нужном количестве, принимайте комплекс необходимых мер. Обрабатывайте кожу солнцезащитным кремом, особенно места на коже, где есть родимые пятна или большие невусы (родинки). Начинайте загорать с маленького времени, постепенно увеличивая количество минут пребывания на солнце, но, не превышая 30 минут.

Поддержание физической активности. Физическая активность очень важна для поддержания нормальных функций органима. Занятия спортом налаживают кровообращение, укрепляют мышечный корсет и состояние ионного обмена в организме. Но не нужно переусердствовать, каждому возрасту показаны свои нагрузки.

НАШ АДРЕС

АО «ГМСК «Заполярье»
629003, ЯНАО,
г. Салехард, ул. Маяковского, 4
тел./факс: 8 (34922) 4-84-36
e-mail: polis@salekhard.ru
 
 
"Консультационно-диспетчерская служба"
тел.: 8 (34922) 4-93-43
 
Приём граждан:
пн.-пт.: с 08.30 до 19.00
(обеденный перерыв: с 12:30 до 14:00)

Приём клиентов:
пн.-пт.: с 08.30 до 19.00
(обеденный перерыв: нет)
 
rss Instagram

Наши филиалы